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夜のドカ食いしないために

桜子はたまぁに、

夜遅くになると食欲大魔人になります。

なんだか、ムショーに、なにか食べたくなるのデスよ。

でも、どうやら、これって私だけじゃないみたいで。


ちょっと調べてみたら、

これって、ストレスだったりするんですって。


言われてみれば、お腹はそんなにすいてないし。

夜ごはんちゃんと食べてるし。



でも、ストレスは口を寂しくさせる……それは赤ちゃんがお母さんのおっぱいを欲しがるように――って、人間の本能って恐ろしい!まったくいつの話だよって感じですが、そういうものみたいです。


だから、夜に食欲が襲ってきたときは、そういうものなんだって思いなおして、

まずお茶を一服&リラックスするようにしています。



それでもどうしても食べたい時は、

カロリーのないゼリーとかこんにゃく、おからクッキーや糖質の少ないものを食べるようにします。


もしくは、いっそのこと近くのコンビニまで買い出しにでかける。

そうすると、運動することで気分が晴れたりして、ドカ食いせずにすんだりします。


たまに食べ物を買わずにコンビニでファッション雑誌なんて買って満足して帰ることもあります。

歩いている間に、食べたい衝動よりキレイになりたい心が勝つらしい。。。桜子の場合デスが。



いずれにしても、「食べないで我慢!」というように

自分を追い詰め過ぎない方が、結果的によかったりするのですよね。

「食べるべきか、食べざるべきか」

と悩むハムレット……もとい、ゼロかイチかと悩むより、その中間を行きましょう。

お釈迦様がおっしゃるとおり「中庸をゆけ」ということなのでしょうね。

ゴムはひっぱりすぎれば切れてしまうもの。


そんなわけで、夜に食欲がおそってきたら、自分を追い詰めずリラックスすることが一番重要!というお話でした。


ちなみに、桜子のどうしてものときのお夜食はコレ。

1袋あたり31~47キロカロリーで安心のこんにゃく~♪


おからと豆乳なら糖質も少なめっ!


あとは、某こんにゃくゼリーですね。最近販売が復活してきてよかった♪
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