50キロが45キロに！やったネ♪
会社に置いてある体重計で久し振りに体重を量ってみました。
なんと、９月初旬から量ってなかった！
自宅では、新しい体重計を買っていたので、そちらで満足していたので、つい。
そうしたところ。
体重 50.6 ⇒ 45.6 キロ
体脂肪率 26.7 ⇒ 24.7 ％
内臓脂肪 ４ ⇒ ３
やった〜！
５キロも痩せたよ！
この大きなギャップを感じられるのはすっげー、もといスッゴイ嬉しいデス！
これも
日々の半身浴※や 糖質制限の成果かな。
※セルブランメールは本当にイイです。また買います〜！
それと桜子は最近ウォーキングもやってマス！
限られた時間のなかで、少しずつ。そんな大したウォーキングじゃないけど、やらないよりマシ。
自分で書いておいてなんですが、本当にダイエットは一日にしてならず、デス。
日々の積み重ね、食べ物、運動、そしてちょっとした日常生活（特に身体を温めること）、これにつきマスね！
そして、すべては「やらないより、やったほうがマシ！」
目の前にある階段は昇るためにあるんデスよ！
なんと、９月初旬から量ってなかった！
自宅では、新しい体重計を買っていたので、そちらで満足していたので、つい。
そうしたところ。
体重 50.6 ⇒ 45.6 キロ
体脂肪率 26.7 ⇒ 24.7 ％
内臓脂肪 ４ ⇒ ３
やった〜！
５キロも痩せたよ！
この大きなギャップを感じられるのはすっげー、もといスッゴイ嬉しいデス！
これも
日々の半身浴※や 糖質制限の成果かな。
※セルブランメールは本当にイイです。また買います〜！
それと桜子は最近ウォーキングもやってマス！
限られた時間のなかで、少しずつ。そんな大したウォーキングじゃないけど、やらないよりマシ。
自分で書いておいてなんですが、本当にダイエットは一日にしてならず、デス。
日々の積み重ね、食べ物、運動、そしてちょっとした日常生活（特に身体を温めること）、これにつきマスね！
そして、すべては「やらないより、やったほうがマシ！」
目の前にある階段は昇るためにあるんデスよ！
theme : ダイエット ダイエット ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
夢だった○○キロ台が現実のものにっ！
最近のマイ・ダイエット・ブーム！
それは、お風呂で、ガンガン発汗しよう！デス！
いわゆる半身浴ですか？
毎日つかるだけで、これまで夢だった○○キロ台が現実のものになりましたヨ！
マジで！（本当です）
ちなみに、私はもともとあんまりお風呂で汗をかけないのです。
しかも、基本はカラスの行水っていうか、湯船につかってると飽きちゃうのですよね〜。
だから、できるだけ短い時間で効果的に汗をかきつつ、その時間を感じたくない！
で、その対策として用いているのがコレ！
コレが効を奏したのです！毎日、続けられる理由です！
１、セルブランメール
発汗作用を促す入浴剤です。
自分で売っておきながらなんですが「騙された」と思って使ってみたら、これがめっちゃ効きます。
大体、10分もすれば、ポタポタお湯に汗がこぼれるほど！
２、お風呂のおともに小説、漫画、携帯、果てはPCまで
これはですね、ご自身の責任で持ち込んでくださいね。
お風呂場の湿気で機械が壊れても責任もちません。落としても、責任もちません。
でも、これらを持ち込むと20分、30分、あっという間です。
携帯とかで仲の良い友達とかとチャットなんてしていると、もうホント、あっと言う間デスよ！
チャット仲間でも、半身浴チャットが流行ってます(笑)
あ、こうしたダイエット仲間が一緒にいることも大きなモチベーション向上のひとつですね！
競争心と仲間意識。
コレ、重要です！
それは、お風呂で、ガンガン発汗しよう！デス！
いわゆる半身浴ですか？
毎日つかるだけで、これまで夢だった○○キロ台が現実のものになりましたヨ！
マジで！（本当です）
ちなみに、私はもともとあんまりお風呂で汗をかけないのです。
しかも、基本はカラスの行水っていうか、湯船につかってると飽きちゃうのですよね〜。
だから、できるだけ短い時間で効果的に汗をかきつつ、その時間を感じたくない！
で、その対策として用いているのがコレ！
コレが効を奏したのです！毎日、続けられる理由です！
１、セルブランメール
発汗作用を促す入浴剤です。
自分で売っておきながらなんですが「騙された」と思って使ってみたら、これがめっちゃ効きます。
大体、10分もすれば、ポタポタお湯に汗がこぼれるほど！
２、お風呂のおともに小説、漫画、携帯、果てはPCまで
これはですね、ご自身の責任で持ち込んでくださいね。
お風呂場の湿気で機械が壊れても責任もちません。落としても、責任もちません。
でも、これらを持ち込むと20分、30分、あっという間です。
携帯とかで仲の良い友達とかとチャットなんてしていると、もうホント、あっと言う間デスよ！
チャット仲間でも、半身浴チャットが流行ってます(笑)
あ、こうしたダイエット仲間が一緒にいることも大きなモチベーション向上のひとつですね！
競争心と仲間意識。
コレ、重要です！
theme : ダイエット ダイエット ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット
私はコレで痩せました
新しい体重計を買いまシタ（≧∀≦）
ぴかぴかー
以前、「毎日体重を量っていた人が辞めると太ります！」という名言がありましたが、
これって本当なのですよね。
桜子、実は、一時、忙しさにかまけて、ダイエッターのくせに体重計にのるのをサボってました。
そしたら、見事に太った！！
で、今回、この新しい体重計をゲットしたことにより、
毎日、楽しくピカピカの体重計にのってます。
この体重計は、
・身体年齢
・部位別骨格筋率
・これまでの計測データとの比較
などができちゃうすぐれもの！
ガゼン体重計にのるのも楽しいんですよ。
それで、毎日楽しく計測していた結果、既に２キロ、体重落ちました〜！
まぁ、ちょうど太っちゃった分を取り返したくらいですから、
本格的なダイエットとしては、これからですね。
それと、ブログメーターのサービスが終わってしまったので（残念！）別のものを探していまーす。
ぴかぴかー
以前、「毎日体重を量っていた人が辞めると太ります！」という名言がありましたが、
これって本当なのですよね。
桜子、実は、一時、忙しさにかまけて、ダイエッターのくせに体重計にのるのをサボってました。
そしたら、見事に太った！！
で、今回、この新しい体重計をゲットしたことにより、
毎日、楽しくピカピカの体重計にのってます。
この体重計は、
・身体年齢
・部位別骨格筋率
・これまでの計測データとの比較
などができちゃうすぐれもの！
ガゼン体重計にのるのも楽しいんですよ。
それで、毎日楽しく計測していた結果、既に２キロ、体重落ちました〜！
まぁ、ちょうど太っちゃった分を取り返したくらいですから、
本格的なダイエットとしては、これからですね。
それと、ブログメーターのサービスが終わってしまったので（残念！）別のものを探していまーす。
オフィスが寒いので
あったかアイテムを調達しまシタっ！
それがコレ♪
なにがいいってぽわーんっ(￣¬￣*)てあったかいのデスよ〜。
シルクのよな手触りで、子猫とか子犬を抱っこしてるみたい〜♪
仕事するの忘れそ……っとそれは本末転倒だってば(笑)
でも、これなら、冷えとはおさらばできそうねん♪
それがコレ♪
なにがいいってぽわーんっ(￣¬￣*)てあったかいのデスよ〜。
シルクのよな手触りで、子猫とか子犬を抱っこしてるみたい〜♪
仕事するの忘れそ……っとそれは本末転倒だってば(笑)
でも、これなら、冷えとはおさらばできそうねん♪
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￥2,940(税込) 朝、会社のデスクに着くと…体の芯からヒンヤ〜リ。かといって暖房を強めにすると頭がボーっとしてきちゃうんですよね… |
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今から身体をあったかモードに！
朝晩は大分涼しいデスね〜♪
首筋を吹き抜けてゆく風に秋の気配を感じます。
会社に行くと、エアコンが効いていてブルブル震えてマス。
で、日中、外に出てみると、今度は、ちょっと汗ばむくらい暑かったり。
ワケ分かんナイ、この気温分布っ(笑)
とかく、桜子はこうした外界の気温にできるだけ影響を受けずにあたたかーくしておきたいと思ってマス。
冷えこそ、ダイエットはもちろん、美容、健康の大敵デスからねっ。
温かい飲みもの、温かい食べ物を食べるようにしていマス。
ノドもね、そろそろ、冷やさないようにストール必須になってくるなぁ〜。
身体を温めておくことは免疫力を高めてくれるので、風邪もひきにくくなるんですよ！
首筋を吹き抜けてゆく風に秋の気配を感じます。
会社に行くと、エアコンが効いていてブルブル震えてマス。
で、日中、外に出てみると、今度は、ちょっと汗ばむくらい暑かったり。
ワケ分かんナイ、この気温分布っ(笑)
とかく、桜子はこうした外界の気温にできるだけ影響を受けずにあたたかーくしておきたいと思ってマス。
冷えこそ、ダイエットはもちろん、美容、健康の大敵デスからねっ。
温かい飲みもの、温かい食べ物を食べるようにしていマス。
ノドもね、そろそろ、冷やさないようにストール必須になってくるなぁ〜。
身体を温めておくことは免疫力を高めてくれるので、風邪もひきにくくなるんですよ！
theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット
